Viele Menschen fragen sich, was während einer Trance eigentlich geschieht.
Oft wird Trance noch immer mit etwas Mystischem, Unbekanntem oder sogar Kontrollverlust verbunden. Dabei ist sie ein völlig natürlicher Bewusstseinszustand, den jeder Mensch mehrmals täglich erlebt – ganz ohne Hypnose.
Immer dann, wenn wir kurz vor dem Einschlafen sind, beim Tagträumen gedanklich abschweifen oder völlig vertieft in einer Tätigkeit aufgehen und die Zeit vergessen, befinden wir uns bereits in Trance. Das Gehirn schaltet um – weg vom analytischen Denken, hin zu innerer Wahrnehmung und Regeneration.
In unserer Gemeinschaftspraxis hypnopro.ch im Kanton Zürich begleiten wir Menschen dabei, diesen natürlichen Zustand bewusst zu nutzen.
Trance ist für uns kein künstlich herbeigeführter Ausnahmezustand, sondern eine Form fokussierter Aufmerksamkeit, in der das Unterbewusstsein besonders zugänglich ist – für neue Einsichten, emotionale Heilung und nachhaltige Veränderung.
Was im Gehirn während einer Trance geschieht
Die moderne Neurowissenschaft zeigt deutlich: Trance ist messbar und erklärbar.
Im normalen Wachzustand arbeitet das Gehirn überwiegend im Beta-Frequenzbereich (ca. 13–30 Hz). Dieser Zustand ist geprägt von Denken, Planen, Analysieren und Problemlösen.
Sobald sich ein Mensch entspannt, verlangsamt sich die Gehirnaktivität in den Alpha-Bereich (8–12 Hz). Dieser Zustand steht für innere Ruhe, Gelassenheit, Kreativität und eine erhöhte Aufnahmefähigkeit.
In einer hypnotischen Trance sinken die Gehirnwellen häufig weiter in den Theta-Bereich (4–8 Hz).
Das ist jener Zustand, den wir aus dem Übergang zwischen Wachsein und Schlaf kennen:
Das Bewusstsein bleibt wach und präsent – gleichzeitig öffnet sich der Zugang zum Unterbewusstsein weit.
Der analytische Teil des Gehirns, der präfrontale Cortex, tritt dabei in den Hintergrund.
Gleichzeitig werden das limbische System (Emotionen) und der Hypothalamus (Stress- und Entspannungsregulation) aktiver. Dadurch können:
-
Stresshormone reduziert werden
-
das autonome Nervensystem in Balance kommen
-
Selbstheilungsprozesse aktiviert werden
Der Körper gelangt in einen Zustand tiefer Regeneration – mental wie körperlich.
Wie sich Trance anfühlt
Trance wird von den meisten Menschen als angenehm, ruhig und sicher erlebt.
Viele beschreiben ein Gefühl von Wärme, Leichtigkeit oder sanftem Schwereempfinden. Der Atem wird ruhiger, der Puls gleichmässiger, Gedanken verlieren an Dringlichkeit.
Manche Menschen sehen innere Bilder, Farben oder Erinnerungen. Andere erleben einfach eine tiefe Stille – ein Gefühl, ganz bei sich selbst anzukommen.
Das Zeitgefühl verändert sich häufig: Minuten können sich wie Sekunden anfühlen.
Wichtig zu wissen:
Trance ist kein Schlaf und kein Kontrollverlust.
Sie bleiben jederzeit ansprechbar, bewusst und handlungsfähig – und gestalten den Prozess aktiv mit.
Was Trance bewirken kann
In der Trance arbeiten Bewusstsein und Unterbewusstsein harmonisch zusammen.
Während der Verstand eine Pause einlegt, kann das Unterbewusstsein an Themen arbeiten, die im Alltag oft schwer zugänglich sind.
In der Hypnosetherapie können unter anderem:
-
emotionale Blockaden gelöst werden
-
Ängste und Stressreaktionen abgebaut werden
-
psychosomatische Beschwerden gelindert werden
-
neue Denk- und Verhaltensmuster verankert werden
Hypnose nutzt dabei die neuroplastische Fähigkeit des Gehirns.
Forschungen zeigen, dass während einer Trance neue synaptische Verbindungen entstehen können – ähnlich wie beim Lernen. Diese unterstützen nachhaltige Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln.
Trance in der therapeutischen Hypnose
In unserer Arbeit mit Hypnosetherapie im Kanton Zürich und der Region Nordostschweiz führen wir Sie behutsam und individuell in die Trance.
Mit Sprache, Atemführung und gezielter Fokussierung entsteht ein sanfter Übergang – immer angepasst an Ihr persönliches Tempo und Ihre Bedürfnisse.
Trance kann unterstützend wirken bei:
-
Stress, Erschöpfung und Schlafstörungen
-
Ängsten, innerer Unruhe und Überforderung
-
psychosomatischen Beschwerden
-
Selbstwert- und Selbstvertrauensthemen
-
Gewohnheitsänderungen wie z. B. Raucherentwöhnung
Unsere Erfahrung zeigt:
Je öfter Trance bewusst erlebt wird, desto leichter lässt sich dieser Zustand auch im Alltag abrufen – als Quelle von Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität.
Trance erleben mit hypnopro.ch
Trance ist kein Geheimnis, sondern eine natürliche Fähigkeit, die in jedem Menschen angelegt ist.
In der Hypnosetherapie bei hypnopro.ch begleiten wir Sie mit Fachwissen, Achtsamkeit und langjähriger Erfahrung auf Ihrem persönlichen Weg.
Ob Sie aus dem Kanton Zürich oder der umliegenden Region kommen – Trance kann dabei helfen, das innere Gleichgewicht wiederzufinden, alte Muster loszulassen und neue Lebensenergie zu entfalten.
Oft sind mit Hypnose erstaunliche Resultate möglich.
In einem kostenlosen Vorgespräch beantworten wir gerne Ihre Fragen und zeigen Ihnen auf, wie Hypnose Sie individuell unterstützen kann.
Am einfachsten erreichen Sie uns per E-Mail, telefonisch unter +41 79 773 18 47 oder via WhatsApp.
Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie, damit Sie in Ruhe entscheiden können, was für Sie der richtige nächste Schritt ist.
